физминутки для детей
Март
(лексическая тема Весна, Первые цветы, Мамин праздник, Театр)
1 НА ЛУГУ РАСТУТ ЦВЕТЫ
На лугу растут цветы (потягивания — руки в стороны)
Небывалой красоты.
К солнцу тянутся цветы. (потягивания — руки вверх).
С ними потянись и ты.
Ветер дует иногда, (дети машут руками ,изображая ветер),
Только это не беда.
Наклоняются цветочки, (наклоны),
Опускают лепесточки.
А потом опять встают. (принять положение правильной осанки).
2 КЛЕН
Ветер тихо клён качает, (руки на пояс,)
Вправо – влево наклоняет:
Раз – наклон и два – наклон, (наклоны туловища вправо и влево)
Зашумел листвою клён. (ноги на ширине плеч, руками покачать над головой)
3 ВЫШЛА МАШЕНЬКА ГУЯТЬ
Вышла Машенька гулять, (ходьба на месте)
Чтоб цветов себе нарвать. (приседания)
Тишина кругом стоит- (руки на пояс-повороты влево, вправо)
Лишь кукушечка кричит.
Она стала куковать (ритмичные прыжки)
Раз, два, три, четыре, пять. (переход на шаг)
СОБЕРЕМ БУКЕТ
Мы гуляем, мы гуляем в садике садочке. (погулять по комнате)
Собираем, собираем в садике цветочки (наклоны с продвижением вперед)
Вот какой у нас букет,
Лучше в целом мире нет! (потянуться – «показать букет»)
МИШКА
Мишка лапки подними
Мишка лапки опусти
Мишка, Мишка покружись
А потом земли коснись
И животик свой потри - раз, два, три.
Апрель
(лексическая тема Птицы, Насекомые)
1 КУЗНЕЧИКИ
Поднимайте плечики, (движения по смыслу слов)
Прыгайте кузнечики,
Прыг – скок, прыг – скок.
Сели, травушку покушаем,
Тишину послушаем.
Тише, тише, высоко,
Прыгай на носках легко.
2 ЦАПЛЯ
Ходит цапля по болоту, (ходьба на месте, высоко поднимая колени)
Не найдет себе работу. (повороты головы влево-вправо)
На пенечек села, пять лягушек съела. (присесть)
Раз, два, три, четыре, пять, (ходьба на месте, высоко поднимая колени)
Буду дальше я гулять. (спокойная ходьба).
2.МУЗЫКАНТЫ
Мы играем на гармошке, (ходьба на месте)
Громко хлопаем в ладошки. (движения по тексту)
Наши ножки: топ, топ.
Наши ручки: хлоп, хлоп!
Вниз ладошки опускаем,
Отдыхаем, отдыхаем. (потрясли внизу ладошками)
ВОТ ПОД ЕЛОЧКОЙ
Вот под елочкой зеленой (Встали.)
Скачут весело вороны: (Прыгаем.)
Кар-кар-кар! (Громко.) (Хлопки над головой в ладоши.)
Целый день они кричали, (Повороты туловища влево-вправо.)
Спать ребятам не давали: (Наклоны туловища влево-вправо.)
Кар-кар-кар! (Громко.) (Хлопки над головой в ладоши.)
Только к ночи умолкают (Машут руками как крыльями.)
И все вместе засыпают: (Садятся на корточки, руки под щеку — засыпают.)
Кар-кар-кар! (Тихо.) (Хлопки над головой в ладоши.)
ПТИЧКИ НЕВЕЛИЧКИ
Лапка, раз! (выдвигают вперед одну ногу).
Лапка, два! (выдвигают другую ногу).
Скок-скок-скок! (скачут на обеих ногах).
Крылышко, раз! ( одну руку в сторону).
Крылышко, два! (другую руку в сторону).
Хлоп, хлоп, хлоп! (хлопают крыльями).
Глазик, раз! (закрывают один глаз).
Глазик, два! (закрывают другой глаз).
Открыли глазки и бегают, машут крылышками, чирикают, пищат.
Прилетали птички,
Птички — невелички.
Весело скакали
Зернышки клевали
И быстро улетали
Зайцы бегали в лесу, (бег на месте)
Повстречали там лису (повилять «хвостиком»)
Прыг-скок, прыг-скок, (прыжки на месте)
Убежали под кусток. (присесть)